今早一起来，
大家应该都感觉很不一样吧!
不再是动一动就大汗淋漓了
气象预报说近期秋高气爽天气好
季节替早晚凉!
那么意味着
亲们要告别燥热的夏天啦!
该南飞的南飞，
该换毛的换毛的季节来了!
是时候该有所作为了!
于是我们开始这样····
衣柜衣服千千万，只有新的好看
提醒大家今天是、白、露、哦~
白露是全年昼夜温差大的一个节气
此时节要随时关注气温变化
适度增减衣物
以防感冒发生
“白露”这个节气，
名字比较文雅和诗意。。。
可她来势凶猛!天气大变!
白露典型的特征就是：
“白露秋风夜，一夜凉一夜”
气温下降速度加快，若不及时添加衣被，容易感冒。
(下面三点是重点!)
1、昼夜温差可达十多度。阳气是在夏至达到顶点，物极必反，阴气也在此时兴起。到了白露，阴气逐渐加重，清晨的露水随之日益加厚，凝结成一层白白的水滴，所以就称之为白露。
2、露水是由于温度降低，水汽在地面或近地物体上凝结而成的水珠。所以，白露实际上是表征天气已经转凉。
3、夏季风逐步被冬季风所代替，冷空气转守为攻，暖空气逐渐退避三舍。冷空气分批南下，往往带来一定范围的降温幅度。人们爱用“白露秋风夜，一夜凉一夜”的谚语来形容气温下降速度加快的情形。
注意关键词!
白露“物极必反!阴气此时兴起!”
还有两点一定要注意：
1.“别露肚脐，别贪凉”
白露节气一过，穿衣服就不能再赤膊露体了。这时天气冷暖多变，早晚温差较大，应该及时添衣加被。睡卧不可贪凉，否则极易患上感冒，也容易诱发支气管炎、哮喘、消化性溃疡等慢性病。过分贪食寒凉容易损伤脾胃阳气，尤其是脾胃虚寒者应禁忌。尤其是别露肚脐!
#p#分页标题#e#2.“搓耳泡脚!可补肾气!”
从白露开始，凉意渐浓，有些人会出现手脚冰凉、怕冷、乏力等症状，这是肾气不足的表现，所以要经常给肾“打打气”。晚上坚持用温水泡脚15到30分钟，水没过脚腕，泡到身体微微发热好。泡脚的同时把耳朵和腰部搓热，肾开窍于耳，搓热耳朵能补养肾气。
“蒹葭苍苍，白露为霜”
听着如此诗意的节气，
却是号称“一年中温差大的节气”!
其气温急剧变化的任性程度我们真心接不住啊!
那么!大招来了!
白露的养生圣物：
“薯”!
每个星期吃五次，每次吃一到二两。
除了“薯类”，白露还有一个的食物：
“白露吃龙眼，一颗顶只鸡”
关于白露的民俗有许多，有个传统叫作“白露必吃龙眼”的说法。有俗话叫“白露吃龙眼，一颗顶只鸡”：
龙眼肉甘温滋补，入心脾两经，功善补益心脾，而且甜美可口，不滋腻，不壅气，实为补心健脾之佳品，是秋季白露的好食品。
因此，如果你是气血不足者，不妨在白露时吃些龙眼，可以治疗贫血问题。
说起“白露时节该吃的水果”，一定别乱吃，尤其告别各种瓜!
白露要吃的水果：
有人说：
“春捂秋冻方是王道!现在是否是秋冻的时机?”
秋冻!没错!
我国很早以前就有“薄衣御寒”养生法，
明确指出“薄衣之法，当从秋习之”。
也就是说，秋天不要太快的添加衣服。
因为秋冬之后，天气变凉，人的毛孔要闭起来预防着凉，如果过早就把厚衣服穿上了，毛孔就会因为受热而开放，突然降温带来的寒气就容易透过毛孔伤人。
然而!秋冻也一定要注意这些：
也就是说，秋冻不是让你脱了衣服晾大街!
什么部位该冻有好处，什么部位不该冻是有讲究的!
不然，非但不能养生，还会招灾惹病
后!因为白露的重要性，和它气温骤变的不可预测性!
#p#分页标题#e#还有几点要嘱托大家要注意：
过好白露，注意养生有道哦~
过好白露!从今天做起!
