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炎炎小暑已至,肌肤该如何“解暑”

皮肤科医生免费问诊发布时间:2023-07-07

   今日小暑,风携热浪滚滚来,备战“桑拿天”,你准备好了吗❓炎热高温的天气,再者室内外温差较大,紫外线程度愈加强烈促使肌肤出汗多造成皮肤过敏或者发生炎症,也让夏季

成为肌肤问题高发季节,许多肌肤问题接踵而至。例如,干燥缺水,出油,晒伤,长痘,光敏性皮炎,痱子等等。那如何在盛夏即将到来之际,让身体快速适应高温炎热的天气从而保证

良好的肌肤状态来应对夏日呢?

控制油脂分泌

   我们毛孔的皮脂腺正常分泌油脂具有一定的抗菌和防护作用。然而皮脂分泌量少导致皮肤干燥,皮脂分泌过多堵塞毛孔,导致毛孔粗大、长痘等。夏季炎热出汗多,要注意控制油脂分泌,

正确清洁护理,使用清爽型护肤品。

补水保湿要增强

   天气炎热,汗如雨下,太阳灼晒也会带走肌肤的水分。躲在空调环境里的人更是容易肌肤干燥、敏感。肌肤唯有保持水分充足,才能维持肌肤的正常新陈代谢以及击退黑色素的沉淀。

外出时做好防暑工作

   色斑、皮炎、晒伤等都是夏季的常见病。所以外出时一定要做好防暑工作,涂防晒霜,带好遮阳伞、遮阳帽等工具,多喝水,并尽量避开午后太阳热辣时外出。当皮肤出现症状时

要注意观察,必要时及时就医,规范治疗。

夏至已至—平心静气以养心

   现在正是小暑时节,气候炎热,人很容易会感到心烦不安、疲倦乏力,因此夏季在自我养护和锻炼的时候,应该以养心为主,平心静气,确保心脏机能的旺盛,以符合“春夏养阳”的原则。

注意饮食

   小暑时节的多雨、高温,天热了,人们就喜欢吃冷饮,冰淇淋、雪糕、冰镇饮品很受大家的青睐。更使得本来就在夏季高发的消化道疾病加剧。所以,这一时节的饮食,一定要注意

饮食卫生,不可贪凉、不可贪食;饮食以清淡,富有营养为宜。

护肤注意事项

1、均衡营养,饮食清淡,忌辛辣刺激,不贪凉
2、随身衣物选择纯棉、浅色衣物
3、适度锻炼,增强免疫
4、合理清洁,补水保湿,加固皮肤屏障,加强防晒
5、痤疮肌肤规范护肤,清淡饮食,规律作息
6、色斑肌肤避免日晒,加强隔离防晒。放松心情
7、荨麻疹、湿疹等患者注意日常防护,积极治疗

   温馨提示:小暑时节,天气炎热,皮肤敏感者注意加强防晒,防病虫害,科学护肤,规范治疗原发皮肤病。

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河南京城皮肤中医院[原河南中都中医皮肤病医院]是经河南省中医管理局批准的河南省一家大型皮肤病专科医院,医院按照国家二级标准建设...[详细介绍]

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