长斑不仅影响个人的形象，更影响心情，同时长斑也能反应出身体的各种机能健康与否。那么斑到底是怎么来的？

人体内皮肤里面都有黑色素细胞，当它受到刺激，比如外伤或者紫外线后会分泌麦拉宁色素，紧接着酪氨酸酶被麦拉宁色素激活后，它又跑去跟血液里的酪氨酸反应，生成多巴，多巴和

酪氨酸反应后，就产生了更多黑色素，渐渐地黑色素从基底层一点一点的运送到了角质层。如果黑色素排泄不畅或者是黑色素过多，就会造成了堆积，就形成了色斑。而这些斑的形成，

除了紫外线的原因，很大的程度上都和我们自己的习惯作息密切相关，例如：

清洁不到位

   黑色素和污垢残留也会形成色斑。长期使用手机、电脑，处于空气污染的环境中，毛孔中的污垢会增多；卸妆不彻底也会导致色素沉淀。

使用劣质化妆品

   劣质化妆品中的金属物质和过量化学物质也会导致脸上长斑。经常化妆本身就会对皮肤有一定伤害，而劣质化妆品则会加重对肌肤的损伤。

生活质量低

   生活作息不规律或者压力过大、睡眠不足会使皮肤的代谢降低，使脸上长斑。

不良的饮食习惯

   不良的饮食习惯会使脸上长斑。过度的咖啡因会刺激胃肠导致失眠，产生精神上不安，使色素沉淀，酸性食物会使血液循环减弱，影响新陈代谢，造成黑色素沉着。

内分泌失调

   内分泌失调也是脸上长斑的一个重要原因。孕期、经期或者服用了某些药物，都有可能引起内分泌失调，从而影响了自身新陈代谢功能，产生黑色素，引起色斑形成。

气血不足

   女性脸上长斑和气血不足也息息相关。中医认为无淤不成斑，有斑是可能气血循环不好，气血虚空造成的。长斑的原因有很多，而想要正确的祛除色斑，首先要明确自己长的是什么

类型的色斑，并且了解清楚长斑的原因，才能寻找对应方法科学祛斑。

如何判断色斑的种类？

   根据色斑分布的斑片大小、颜色、以及求美者的年龄来进行判断。比如雀斑，发病年龄一般偏小，是极为常见的发生在日光暴露区域的褐色、棕色点状色素沉着斑，形状有针头到芝麻大

或者更大的圆形、椭圆形或不规则的小斑点。日晒后颜色加重，一般在面部脸颊呈对称性分散或密集分布等特点，有时也见于双颊部、颈部等部位。而黄褐斑，又称蝴蝶斑、肝斑，呈现淡褐色

，呈片状，斑片大小不等，一般对称分布在颧部、鼻部、额部及口唇周围。边界清晰，形状不规则，不高出皮肤，常见于面部，对称于两颊，大小不一，最初为点状，之后会扩大融合为形状

不规则的斑状，主要原因跟内分泌、女性荷尔蒙失调有关，孕龄期女性最为多见。

   色斑的形成是一个十分复杂的过程，它与遗传、紫外线、内分泌、光老化、慢性皮肤炎症、劣质护肤品、化妆品、不当的护肤习惯等很多因素都有关系。
常见的祛斑误区有三类
第一：分斑不分治，每种肌肤产生斑的原因不同，祛斑是要根据斑点的类型、皮肤的性质情况进行。
第二：只顾效果不顾后果。部分求美者对祛斑怀有一种急切的心情，希望1-2天就能让自己的面部恢复光嫩如初。这种急于求成的心情，使不少人选择了一些“见效快”的祛斑方法。从而

导致皮肤表层遭到严重损害，自身免疫力减弱。
第三：盲目使用祛斑护肤产品。在祛斑的合适时机，随意滥用具有急效祛斑作用的化妆品，导致色斑越来越严重，增加后期的治疗难度并耽误了祛斑的时机。面对多样化的色斑，我们应该

如何科学正确的祛除呢？色斑是顽固性的皮肤问题，普通的祛斑类产品可以起到淡化的作用，如果想要从根部解决色斑问题则需要配合光电治疗。例如目前较为常见的激光治、果酸换肤等。

但一些复杂的色斑，比如黄褐斑，除了激光治疗外还需要配合药物的服用，调节好内分泌的问题才能从根本上祛斑。

   目前，祛斑已经不再是难题，但我们必须要分清色斑的种类，找到正确的祛斑方法，不要盲目的偏信一些祛斑的偏方，也不要过度轻信一些短效快速祛斑的治疗方式，错误的祛斑

可能会给皮肤带来更大的伤害。祛斑是一个长期的过程，不要操之过急，尽量保持一份平常心坚持下去。同时也提醒大家，一定要选择专业的皮肤美容机构、经验丰富的皮肤科医生，

在得到正确的治疗诊断之后，再根据皮肤情况制定合适的治疗方案。术后也要做好正确的护肤、防晒工作，养成良好的生活和饮食习惯。

日常色斑的预防

对于色斑的预防，首先我们建议一年四季都要做好防晒。所有的色斑都害怕紫外线照射，因此一定要做好防晒的预防工作，外出带遮阳工具，涂防晒霜等。
其次，养成正确的护肤习惯。皮肤出现问题有可能是护肤方式不对，如过度清洁或者挑错护肤品等，严禁使用含有激素、铅、汞等有害物质的祛斑产品。
然后保证充足的睡眠和良好的心情。改掉晚睡晚起的坏习惯，不仅能有好身体，还会有好皮肤。同时保持豁达乐观，心情舒畅，情绪开朗，积极配合医生的治疗，也有利于色斑的预防。
另外，如果求美者有系统疾病，如内分泌紊乱，应及早就医治疗，加强营养，注意休息。日常生活中建议多吃新鲜的蔬菜水果，多食富含维生素C、E的食品。